Insônia e o Tratamento Auxiliar com Óleos Essenciais (Aromaterapia)

O sono é essencial para proteger a saúde física e mental de um indivíduo, pois é através dele que importantes processos biológicos acontecem, como o reparo dos tecidos, o crescimento muscular e a consolidação do aprendizado. Por esta razão, a busca por hábitos que nos levam a “uma boa noite de sono” é tão importante. 😴 A insônia ⚡, por definição, refere-se a dificuldade que uma pessoa tem em adormecer ou, ainda, em permanecer dormindo durante a noite toda e isto, com o tempo, pode desencadear uma série de outros problemas. Estatisticamente, pessoas que dormem mal estão mais propensas ao ganho de peso, ao surgimento da diabetes tipo 2, hipertensão, ao enfraquecimento do sistema imunológico e ao desenvolvimento de transtornos mentais, com destaque especial para a depressão. 😦

Quanto ao diagnóstico e tratamento, eles devem ser executados por um profissional habilitado, o qual, geralmente, utiliza-se de drogas específicas conforme a necessidade de cada paciente. 💊 É ele, também, que irá determinar se o indivíduo poderá ou não associar ao tratamento tradicional outros métodos para potencializar os resultados, tal como pelo uso de óleos essenciais. Na aromaterapia, o primeiro óleo essencial que vem a mente quando o assunto é “insônia” é o de lavanda 😊, afinal, há um enorme número de publicações que relacionam este óleo com um efeito facilitador do sono. 😴 Inclusive, em crianças. Faz tempo, por exemplo, que muitos hospitais e maternidades na Europa utilizam o óleo de lavanda com o objetivo de reduzir o estresse, proporcionar relaxamento e melhorar a qualidade do sono.💤

Tecnicamente, está comprovado que o óleo essencial de lavanda age diretamente nos receptores serotoninérgicos do tipo 5HT1A. 📌🎯 Por isso, ele é capaz de modular os níveis de serotonina na fenda sináptica, que é o neurotransmissor do “prazer e bem estar“. Como resultado, o que se observa é uma tendência ao relaxamento, que, na sequência, acaba por facilitar o sono. Além disto, este óleo reduz ⬇ a concentração de cortisol sérico em humanos, contribuindo assim para a regulação dos níveis de melatonina no organismo, que é o hormônio do sono. Então, SIM, o óleo essencial de lavanda é realmente capaz de melhorar a qualidade do sono e pode, mediante a indicação de um profissional, ser utilizado como uma “ferramenta” bem interessante no tratamento contra a insônia.

Estudos:

“Avaliação do Mecanismo de Ação do Efeito Tipo Ansiolítico da Inalação do Óleo Essencial de Lavanda em Camundongos”, por Lea Rosa Chioca (2013)
Disponível em: https://acervodigital.ufpr.br/

“Relaxation effects of lavender aromatherapy improve coronary flow velocity reserve in healthy men evaluated by transthoracic Doppler echocardiography”, por Shiina (2007)
Disponível em: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/

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◾ Óleo Essencial de Lavanda para Aromaterapia
https://www.quinari.com.br/loja/oleo-essencial-de-lavanda/
◾ Óleo Essencial de Lavanda para Indústrias
https://www.sintaroma.com.br/loja/oleos-essenciais/obtidos-por-arraste-de-vapor/oleo-essencial-de-lavanda-francesa/
◾ Saber mais sobre a Insônia e Aromaterapia
https://www.oleosessenciais.org/aromaterapia-no-tratamento-da-insonia/

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🔹 Por Wagner Azambuja
CEO da QUINARÍ e SINTAROMA
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